ما هي فوائد تناول المأكولات البحرية المستدامة ؟
ومع تزايد عدد الأطباء الذين يوصون بالمأكولات البحرية، أصبح من الصعب مراعاة الاستدامة والنظم الإيكولوجية المرتبطة بصيد الأسماك.
ما هي الأسماك المستدامة؟ هل تتجاوز المخاطر المرتبطة بالصيد الفوائد الصحية للأسماك؟ ما الذي يجب أن يأكله المرء أو تربيته أو الأسماك البرية؟ حسنا، يمكن أن يكون هناك عدد من الأسئلة حيث يمكن للمرء أن تضيع. لذا، دعونا نفهم ما هي فوائد تناول الأسماك المستدامة؟
1. فهي صحية :
العديد من الأسماك المستدامة هي عالية في البروتين والمواد المغذية والمعادن، وأوميغا-3s القلب السليم في حين تحتوي على تدابير منخفضة من المواد الكيميائية الاصطناعية المدمرة. فأسماك السمك المفرط، على سبيل المثال، سمك السلمون والتونة، كقاعدة عامة، تحتوي على الزئبق ومركبات ثنائي الفينيل ثنائي الفينيل الكلور والملوثات. والأسماك الأكبر حجماً التي ترتفع في السلسلة الغذائية سيكون لديها، بصفة عامة، مستويات أعلى من المواد الكيميائية الاصطناعية غير الآمنة بسبب التراكم الأحيائي. وبالتالي، المأكولات البحرية المستدامة نقية وصحية.
2. انفاق أقل من المال عليها :
الأسماك المستدامة مثل سمك السلمون المرقط وشار القطب الشمالي بأسعار معقولة جدا، على عكس سمك السلمون. يمكنك أيضا شراء الأسماك التي أثيرت في المزارع بدلا من الأسماك البرية باهظة الثمن اشتعلت لتوفير المال الخاص بك.
3. يمكنك أن تستهلك المأكولات البحرية في شكل زيت السمك :
يمكن للمرء الحصول على فوائد هائلة من تناول المأكولات البحرية عن طريق استهلاكه في شكل ملاحق وزيت السمك. يتم الحصول على زيت السمك من الأسماك التي يتم صيدها لإطعام البشر وكذلك من الأسماك التي يتم صيدها لإطعام الحيوانات. شراء زيت السمك المستدام والمكملات الغذائية لا يفيد صحتك فحسب ، بل يفيد أيضًا النظم الإيكولوجية للمحيطات.
4. وسوف تساعدك على دعم المزارعين المحليين
وينجو المزارعون المحليون من مصائد الأسماك الصغيرة النطاق، على عكس شركات الصيد التجارية الكبيرة التي يمكنها صيد الأسماك بكميات كبيرة باستخدام التروس والأساطيل الحديثة. من خلال اختيار المأكولات البحرية المستدامة ومنتجات الطرف الثالث المعتمدة، سوف تساعد المزارعين الفقراء لكسب رزقهم.
هل من الحكمة التوقف عن أكل السمك؟
ويزعم العديد من الناس أنه ينبغي للمرء أن يتوقف عن تناول الأسماك بينما تنفد المحيطات من الحياة البحرية. ونحن نعتقد أنه ليس الحل لأن العديد من الصيادين يعتمدون على الأسماك لكسب رزقهم بالإضافة إلى الأسماك يتم تعبئتها مع الكثير من الفوائد الصحية. فهي عالية في المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن وعالية الجودة. أنها تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3، وهو أمر حيوي لصحة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية.
ومع تزايد عدد الأطباء الذين يوصون بالمأكولات البحرية، أصبح من الصعب مراعاة الاستدامة والنظم الإيكولوجية المرتبطة بصيد الأسماك.
ما هي الأسماك المستدامة؟ هل تتجاوز المخاطر المرتبطة بالصيد الفوائد الصحية للأسماك؟ ما الذي يجب أن يأكله المرء أو تربيته أو الأسماك البرية؟ حسنا، يمكن أن يكون هناك عدد من الأسئلة حيث يمكن للمرء أن تضيع. لذا، دعونا نفهم ما هي فوائد تناول الأسماك المستدامة؟
1. فهي صحية :
العديد من الأسماك المستدامة هي عالية في البروتين والمواد المغذية والمعادن، وأوميغا-3s القلب السليم في حين تحتوي على تدابير منخفضة من المواد الكيميائية الاصطناعية المدمرة. فأسماك السمك المفرط، على سبيل المثال، سمك السلمون والتونة، كقاعدة عامة، تحتوي على الزئبق ومركبات ثنائي الفينيل ثنائي الفينيل الكلور والملوثات. والأسماك الأكبر حجماً التي ترتفع في السلسلة الغذائية سيكون لديها، بصفة عامة، مستويات أعلى من المواد الكيميائية الاصطناعية غير الآمنة بسبب التراكم الأحيائي. وبالتالي، المأكولات البحرية المستدامة نقية وصحية.
2. انفاق أقل من المال عليها :
الأسماك المستدامة مثل سمك السلمون المرقط وشار القطب الشمالي بأسعار معقولة جدا، على عكس سمك السلمون. يمكنك أيضا شراء الأسماك التي أثيرت في المزارع بدلا من الأسماك البرية باهظة الثمن اشتعلت لتوفير المال الخاص بك.
3. يمكنك أن تستهلك المأكولات البحرية في شكل زيت السمك :
يمكن للمرء الحصول على فوائد هائلة من تناول المأكولات البحرية عن طريق استهلاكه في شكل ملاحق وزيت السمك. يتم الحصول على زيت السمك من الأسماك التي يتم صيدها لإطعام البشر وكذلك من الأسماك التي يتم صيدها لإطعام الحيوانات. شراء زيت السمك المستدام والمكملات الغذائية لا يفيد صحتك فحسب ، بل يفيد أيضًا النظم الإيكولوجية للمحيطات.
4. وسوف تساعدك على دعم المزارعين المحليين
وينجو المزارعون المحليون من مصائد الأسماك الصغيرة النطاق، على عكس شركات الصيد التجارية الكبيرة التي يمكنها صيد الأسماك بكميات كبيرة باستخدام التروس والأساطيل الحديثة. من خلال اختيار المأكولات البحرية المستدامة ومنتجات الطرف الثالث المعتمدة، سوف تساعد المزارعين الفقراء لكسب رزقهم.هل من الحكمة التوقف عن أكل السمك؟
ويزعم العديد من الناس أنه ينبغي للمرء أن يتوقف عن تناول الأسماك بينما تنفد المحيطات من الحياة البحرية. ونحن نعتقد أنه ليس الحل لأن العديد من الصيادين يعتمدون على الأسماك لكسب رزقهم بالإضافة إلى الأسماك يتم تعبئتها مع الكثير من الفوائد الصحية. فهي عالية في المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن وعالية الجودة. أنها تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3، وهو أمر حيوي لصحة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية.
إرسال تعليق